桓温北伐震中原

桓温北伐是东晋时期重要的军事行动，对南北格局产生深远影响。作为东晋权臣，桓温一生发动三次北伐（354年、356年、369年），核心目的是收复中原、积累个人威望以图禅代。

第一次北伐（354年）：进逼长安

桓温率军四万沿武关道北上，击败前秦苻健，驻军霸上（今西安东）。关中民众"持牛酒迎温"，但由于粮运不继，且前秦坚壁清野，桓温最终撤军。此战虽未克长安，但收复洛阳以西部分领土，迫使前秦迁都避其锋芒。

第二次北伐（356年）：收复洛阳

针对羌族姚襄占据的洛阳，桓温采取水路并进策略，在伊水之战大破姚襄，收复西晋旧都。他旋即修缮晋帝陵寝，上书建议还都洛阳，但东晋朝廷忌惮其势力膨胀，仅象征性设置守将。桓温留下毛穆之等戍守后南归，洛阳最终再陷（364年）。

第三次北伐（369年）：枋头之败

此次针对前燕，桓温率五万精锐走泗水-黄河水道，初期势如破竹。但当其战船因燕军毁堰断流被困枋头（今河南浚县）时，前燕慕容垂率骑兵截断粮道，晋军伤亡三万余人，遭遇职业生涯最大败绩。此战暴露东晋军队对水路补给线的过度依赖。

北伐失败深层原因

1. 江左政权局限性：东晋门阀不愿支持可能强化桓温势力的北伐，王、谢等世家多次阻挠粮草供应。

2. 地理劣势：长江防线消耗大量资源，北伐部队深入北方后补给困难。

3. 民族矛盾：北方汉人虽怀念晋室，但经历"五胡乱华"后，对南迁政权认同度降低。

4. 战术缺陷：桓温过于依赖河道运输，缺乏骑兵应对北方平原作战。

历史影响

前燕因对抗晋军消耗过大，不久被前秦所灭（370年）。

桓温威望受损，转而通过废立皇帝（371年废司马奕）谋求权力，加速了东晋皇权衰落。

客观上牵制了北方政权南侵，为东晋延续争取时间。北魏崔浩曾评价："桓温倘能采众议，不急于篡夺，专心经营河洛，或可成事。"

桓温北伐展现了东晋恢复中原的可能，但其个人野心与门阀政治的制约，最终使"克复神州"沦为政治筹码。刘裕后来吸取教训，通过更彻底的土断政策增强国力，短暂实现了关中收复。

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